Skin barrier ปราการผิวที่ดี กุญแจสำคัญผิวสุขภาพดี

ผิวหนังถือเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย คิดเป็น 1 ใน 7 หรือเกือบ 15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมด โดยผิวหนังทั้งหมดประกอบด้วยเครือข่ายที่กว้างใหญ่และซับซ้อนของเซลล์ โปรตีน เซราไมด์ และลิพิด น้ำมันในผิวตามธรรมชาติ โดยผิวหนังสามารถแบ่งออกเป็น ชั้นผิวหนังกำพร้า ชั้นผิวหนังแท้ และชั้นไขมัน เพื่อให้ผิวอันเป็นอวัยวะที่คอยปกคลุมร่างกายไว้มีความเรียบเนียนสุขภาพแข็งแรง สิ่งที่ควรให้ความสำคัญคือ  Skin Barrier หรือ ปราการผิวบริเวณชั้นผิวหนังกำพร้า

Skin Barrier (ปราการผิว) คืออะไร?

Skin Barrier (ปราการผิว) นั้นเป็นชั้นนอกสุดของเซลล์ผิว บวกกับลิพิดไขมันที่ประกอบด้วยเซราไมด์ คอเลสเตอรอล และกรดไขมันซึ่งยึดเซลล์เหล่านั้นไว้ด้วยกัน หากจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพชัด เซลล์คืออิฐ และลิพิด คือปูน โดยรวมแล้วมันทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่สำคัญจากสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย เช่น มลภาวะ แสงยูวี ที่จะทำร้ายให้โครงสร้างความยืดหยุ่นใต้ผิวอย่างคอลลาเจนและอิลาสตินพังทลาย ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมา

แต่ก็เป็นประตูที่เปิดรับเพื่อซึมซับสารอาหารที่จำเป็น เช่น โคเลสเตอรอล เซราไมด์ และกรดไขมัน โดยสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น เรียบเนียน และยืดหยุ่น หากผิวขาดความชุ่มชื้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและดูเหมือนแห้ง หยาบกร้าน และเป็นสะเก็ด และไม่สามารถรักษาเกราะป้องกันผิวที่เหมาะสมได้ ทำให้ผิวเสี่ยงที่จะถูกทำลายจากแหล่งภายนอก/สิ่งแวดล้อมมากขึ้น

สาเหตุตัวร้ายทำร้าย Skin Barrier

สาเหตุที่ทำให้ Skin Barrier ไม่แข็งแรงสามารถเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุตั้งแต่การแต่งพันธุกรรมไปจนถึงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต เช่น ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การได้รับรังสียูวี การสูบบุหรี่ การสัมผัสกับมลภาวะเรื้อรัง และการดูแลผิวที่มากเกินไปจนเกิดความเสียหายกับผิว เช่น การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป

สัญญาณแจ้งเตือน Skin Barrier อ่อนแอและเสียหาย

สิว : สิวที่อักเสบบนใบหน้าเป็นสัญญาณของเกราะป้องกันผิวที่ถูกทำลาย แบคทีเรียที่นำไปสู่การเกิดสิวที่ง่ายกว่าผิวที่แข็งแรง

ผิวแห้ง : เมื่อผิวประสบกับการสูญเสียน้ำจากผิวหนังชั้นนอก จึงทำให้มีความแห้งกร้าน ไม่เรียบเนียน รวมถึงอาจจะมีความหมองคล้ำของผิวเข้าร่วมด้วย

ความไวของผิวหนัง : ความไม่สมดุลของไขมันในเกราะป้องกันผิว ทำให้เกิดการหยุดชะงักของเกราะป้องกันผิว อาจทำให้ผิวแพ้ง่ายกว่าปกติ

เทคนิคไม่ลับเสริม Skin Barrier ให้แข็งแรง

• หลีกเลี่ยงแดดจัด : รังสียูวีที่รุนแรงสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณและเร่งการเสื่อมสภาพของผิว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดจุดด่างดำ ริ้วรอย และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้
• เติมความชุ่มชื้นให้ผิว : เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ซึ่งมีความสามารถในการกักน้ำไว้ใน Skin Barrier และให้ผิวเรียบเนียน เพื่อให้ผิวดูดซึมได้ดีที่สุด ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่
• กินเพื่อสุขภาพผิว : เลือกทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 , 6,วิตามินอี, สารต้านอนุมูลอิสระ
• อย่าสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สามารถทำให้ผิวของคุณแก่และทำให้เกิดริ้วรอยได้ ทำให้หลอดเลือดบนผิวหนังตีบตัน ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ ช่วยลดปริมาณออกซิเจนและทำให้ผิวแห้ง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระดับคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวของคุณด้วย

ที่มา :

https://www.byrdie.com/damaged-skin-barrier-5184125

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/skin-barrier-what-to-know