เสกผิวสวยสุขภาพดีตั้งแต่หัวจรดเท้า

ผิวหนังถือเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ จึงไม่อาจมองข้ามการดูแลและให้ความสำคัญเพื่อให้สุขภาพความงามโดยรวมดูดี ทั้งนี้ ผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน และผิวหนังในบริเวณต่างๆ ของร่างกายมักต้องการวิธีการและสูตรการรักษาที่แตกต่างกันเพื่อคงสภาพผิวสุขภาพดี เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ไม่มีท่าออกกำลังกายที่ครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายในคราวเดียว ส่วนใหญท่าออกกำลังกายมักเน้นเพื่อกล้ามเนื้อบางส่วนเท่านั้น ดังนั้น สำหรับการดูแลผิวตั้งแต่หัวจรดเท้านั้นจะต้องดูแลอย่างเจาะจงในแต่ละส่วนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ลองมาดูแลผิวคุณตามนี้ดูเพื่อสุขภาพผิวในทุกๆ ตารางนิ้วของร่างกายกัน

ดูแลบริเวณใบหน้าและคอ : บริเวณนี้เป็นบริเวณที่บอบบางที่สุดของผิวหนัง ด้วยสภาพบรรยากาศปัจจุบันการปกป้องผิวด้วยคีมกันแดดคือสิ่งที่สำคัญที่สุด โดยการทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าเป็นประจำ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ข้ามจมูก หน้าผาก และหู ทั้งนี้ควรใช้ครีมกันแดดทุกวันแม้ในขณะที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน อย่าลืมว่าแสงแดดสามารถทะลุผ่านหน้าต่างและกระจกหน้ารถได้ การป้องกันนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนสุขภาพดีแต่ยังช่วยป้องกันสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยได้อีกด้วย ทั้งนี้ การทำความสะอาดก็เป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากครีมกันแดดอาจทำให้เกิดการอุดตันได้ จึงควรล้างหน้าด้วยวิธี Double Cleansing เพื่อการทำความสะอาดผิวอย่างหมดจดก่อนเติมมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อคงความชุ่มชื้นให้ผิว นอกจากนี้ การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวสามารถทำได้ผ่านการดื่มน้ำให้ได้เพียงพอด้วยเช่นกัน โดยปริมาณน้ำที่เหมาะสมนั้นควรดื่มให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน

ดูแลผิวมือและเท้า: มือและเท้าเป็นบริเวณที่มีปลายประสาทมากขึ้น จากการใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้นเท้าก็ถูกกระแทกอย่างต่อเนื่องในแต่ละก้าวที่เราทำ จนทำให้ผิวบนเท้าหยาบและเสียหายในลักษณะที่แห้ง และแตกได้ง่าย และในบางกรณี เท้าที่แห้งและแตกจะรู้สึกไม่สบายตัวจนบางคนเดินไม่ได้ ซึ่งอาจช่วยให้เกิดปัญหาเรื้อรังได้ ในกรณีเหล่านี้ น้ำมันธรรมชาติสามารถรักษามือและเท้าได้ดีที่สุดเพราะให้ความชุ่มชื้นและปกป้องในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ควรใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อรักษาความหยาบกร้านและผิวแตก

ดูแลผิวกาย : การดูแลผิวกายไม่ได้แตกต่างจากผิวหน้ามากนัก แต่ต้องการการดูแลที่ต่างกันออกไป  ควรเลือกใช้สบู่ที่อ่อนโยนเพื่อทำความสะอาดผิว ทั้งนี้บริเวณใต้วงแขนและพื้นที่ส่วนตัว ควรดูแลให้ดีหากขัดผิวบ่อยหรือทำความสะอาดมากเกินไป อาจทำให้ผิวแห้งและอาจเป็นกลากได้ นอกจากนี้ การรักษาความชุ่มชื้นในผิวเป็นสิ่งจำเป็น หากผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นควรใช้ครีมทาตัวเพื่อความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำ ทั้งนี้ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของเซราไมด์เพื่อการซ่อมแซมผิว หรือเลือกใช่ครีมที่มีส่วนประกอบอย่างว่านหางจระเข้ กรดไฮยาลูโรนิก เซราไมด์ น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันอาร์แกน น้ำมันเมล็ดโรสฮิป และน้ำมันธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อผิวอื่นๆ สำหรับผิว

ดูแลหนังศีรษะ : สุขภาพของหนังศีรษะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของเส้นผมของคุณ ปัญหาหนังศีรษะ เช่น รังแค ผิวหนังอักเสบจากไขมัน ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ และโรคสะเก็ดเงิน อาจส่งผลให้ผมหยาบกร้าน ผมร่วง และปราศจากความเงางาม นอกจากนี้ สุขภาพหนังศีรษะที่ไม่ดีอาจทำให้ผมร่วงก่อนวัยได้ วิธีการดูแลหนังศีรษะ สามารถทำได้โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อหนัวศีรษะและเส้นผมของคุณร่วมกับการทานอาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้รวมถึงการเสริมน้ำมันปลาและโปรไบโอติกก็สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพหนังศีรษะที่แข็งแรง

การดูแลผิวให้มีสุขภาพดีตั้งแต่หัวจรดเท้าไม่ใช่เรื่องยากสิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ หากคุณให้ความสำคัญกับการรักษาและทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนทั้งเช้าและก่อนนอน ร่วมกับการดูแลบำรุง เพียงเท่านี้ก็ทำให้ผิวดีเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิดแล้วล่ะ

ที่มา

https://instanatural.com/blogs/news/66289603-how-to-keep-your-skin-healthy-from-head-to-toe